Les questions qui reviennent le plus.

Altagon est conçu pour des athlètes avec un engagement réel, qu'ils visent le haut niveau ou qu'ils veulent s'y maintenir. Concrètement : athlètes individuels ou structures (clubs, équipes) avec un staff incomplet. Toutes disciplines, dès lors que l'athlète accepte un rythme d'entraînement sérieux et une exigence partagée. Nous accompagnons aussi des sportifs avec des objectifs individuels précis (compétition régionale ou nationale ciblée, retour de blessure, transition de catégorie).

En revanche, l'accompagnement n'est pas adapté à la remise en forme, au sport-loisir ou à la perte de poids esthétique.

Parce que la performance se construit dans la durée. Le présentiel est utile à des moments très précis (correction technique fine, sparring), qui sont presque toujours gérés par votre staff local ou en autonomie. Ce qui manque le plus souvent, c'est la structure scientifique autour : programmation, données, nutrition, récupération, mental, stratégie. Et tout cela se travaille mieux à distance, dans le calme, avec accès à la donnée.

Concrètement, le 100 % en ligne nous permet d'accompagner un athlète où qu'il soit dans le monde, à un tarif réaliste, sans dépendance géographique. Cela libère également du temps pour la profondeur du travail plutôt que pour les déplacements et la logistique.

Sur le plan scientifique, plusieurs études portant sur l'e-coaching structuré montrent que la qualité du suivi dépend avant tout de la cohérence de la méthode et de l'accompagnement, bien davantage que de la simple co-présence physique. À titre d'illustration, une étude publiée en 2022 dans la revue Sports (Daveri et coll.) a comparé plusieurs modalités d'entraînement à distance : c'est la modalité supervisée en visioconférence qui a obtenu la meilleure assiduité (93 % des séances réalisées, contre 74 % pour un simple programme écrit) et les seuls gains cardiovasculaires mesurés. Autrement dit, ce qui fait la différence n'est pas la présence physique, mais la structure et la supervision, précisément ce qu'Altagon apporte à distance.

Tout commence par un Briefing visio de 30 minutes, offert et sans engagement, complété par une vidéo complète explicative qui vous est envoyée, afin d'établir votre « Cartographie » : présentation de la méthode et construction collaborative de votre plan individualisé avec votre planification annuelle.

Si la cordée se forme, vous recevez sous sept jours un premier Cap complet comprenant plusieurs semaines de programmation détaillée sur les sept piliers, priorisés selon vos besoins.

Chaque semaine, vous bénéficiez :

• d'un Briefing visio (revue du Cap, ajustements, analyse vidéo) ;
• d'une programmation hebdomadaire actualisée ;
• d'un canal de messagerie pour les questions urgentes.

Vos retours de séance (RPE, sensations, blocages, fatigue, douleurs…) sont renseignés dans votre « Arène » et servent directement à ajuster la programmation suivante.

Le style est exigeant mais respectueux. Aucune pédagogie infantilisante : l'objectif est de développer l'autonomie de l'athlète. Vous participez activement à votre accompagnement : c'est une cordée, pas une simple prescription.

Le plan s'adapte : c'est précisément l'intérêt du suivi continu. La blessure est documentée, la planification est réécrite autour de cette nouvelle situation, et les questionnaires de suivi (surentraînement, motivation, santé mentale…) permettent d'identifier les signaux avant qu'ils ne compromettent une saison.

Altagon ne remplace jamais un professionnel de santé. Nous travaillons en complément de votre médecin, kinésithérapeute ou de tout autre spécialiste impliqué dans votre suivi.

Parce que le suivi est complet et particulièrement exigeant. Vous bénéficiez :

• d'un outil moderne et complet ;
• d'une heure de visioconférence chaque semaine ;
• d'une programmation entièrement individualisée ;
• d'analyses vidéo, selon l'offre ;
• du suivi quotidien des données ;
• d'un accès direct à un coach formé.

Ce niveau d'accompagnement ne peut être comparé à un simple programme PDF vendu quelques dizaines d'euros.

Notre structure tarifaire récompense l'engagement : plus la durée d'engagement est longue, plus le tarif mensuel diminue. Le contenu de l'accompagnement, lui, ne dépend jamais de la durée : un engagement d'un mois permet donc de découvrir la méthode dans son intégralité avant de s'inscrire dans la durée.

Notre public est clairement identifié : des athlètes prêts à investir sérieusement dans leur progression afin d'éviter les erreurs d'organisation qui ralentissent leur carrière. Si le tarif constitue un frein absolu, il est probable que cet accompagnement ne corresponde pas à votre situation, et nous préférons l'annoncer avec transparence plutôt que de réduire la qualité du suivi.

Les sept déterminants de la performance, la planification annuelle et l'accès complet à l'espace de suivi sont couverts dans les trois offres. Ce qui change, c'est la profondeur de l'intervention :

• Amateur : individualisation adaptée, pilotage et ajustements par cycle, monitoring standard, messagerie en priorité normale ;
• Performance : individualisation renforcée, pilotage priorisé avec ajustements intermédiaires, monitoring renforcé et alertes de suivi, initiation à l'analyse vidéo, messagerie en priorité élevée, échange possible avec votre staff ;
• Professionnel : individualisation poussée, pilotage continu avec ajustements en temps réel, monitoring renforcé en temps réel, analyse vidéo à la demande, messagerie en priorité maximale, coordination réelle avec votre staff et tableau de bord étendu.

La durée d'engagement (1, 3, 6 ou 12 mois) est un axe distinct : elle ne fait varier que le tarif mensuel, jamais le contenu de l'offre choisie.

La programmation est centralisée dans votre « Arène » personnelle. Chaque semaine, vous y retrouvez :

• votre planification détaillée ;
• vos séances ;
• vos données ;
• vos questionnaires ;
• vos documents.

Les Briefings sont réalisés via une plateforme de visioconférence sécurisée.

Pour le suivi des données, nous utilisons notamment :

• VFC (HRV) ;
• sommeil ;
• charge perçue (RPE) ;
• ainsi que les données issues de vos propres équipements (Garmin, Whoop, HRV4Training, montres connectées, ceintures cardio…).

Aucun achat supplémentaire n'est obligatoire. Pour la vidéo, nous analysons vos propres enregistrements, même réalisés avec un simple smartphone. Toutes les analyses sont annotées image par image.

Notre méthodologie repose sur la littérature scientifique récente en physiologie de l'exercice, biomécanique, nutrition et psychologie du sport. Aucune décision n'est prise à l'intuition seule.

Vos données sont hébergées dans l'Union européenne. Elles sont chiffrées et ne sont jamais vendues ni partagées. Les informations sensibles (identité, coordonnées, historique de blessures…) bénéficient d'un niveau de protection renforcé.

Conformément au RGPD, vous pouvez à tout moment exporter ou supprimer l'ensemble de vos données directement depuis votre compte.